理学療法士監修❗️
グループレッスン❗️
運動が苦手でも、痛みがあっても大丈夫❗️
健康的な姿勢と安全な歩行能力を獲得する❗️

8月からNEWレッスンスタート❗️
シェイプアップレッスン

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01

シェイプアップレッスン会員募集❗️
特徴

B1階の広々スタジオにてグループでのサーキットトレーニングを行います❗️

エクササイズ種目の説明（レッスン初級者のみ）、ウォーミングアップを行い、20分間のサーキットトレーニングを行い、最後にクールダウンを行う全45分のレッスンです。

脂肪燃焼効果が高く、ダイエット目的の方にオススメです❗️

 

詳しくはコチラ

各種キャンペーン実施中❗️

『なかよしキャンペーン』『サマーキャンペーン』

①『なかよしキャンペーン』

2名で同時入会▷入会金無料❗️

3名で同時入会▷入会金･事務手数料無料❗️

②『サマーキャンペーン』

8月 先着５名様限定！初月会費半額！

￥7,700　→　￥3,850

また、ご自宅にチケットが届いた方は、入会時事務手数料または、パーソナルトレーニング･個別リハビリ･マッサージなど60分サービスに使える￥3,300割引優待が受けられます❗️※お一人様初回１回限り

 

お気軽にお電話でご連絡ください
03-5937-4561 03-5937-4561
受付時間：8:30~16:00

Fit45 理学療法士の健康教室

当店の強み

01.

POINT

理学療法士・作業療法士常駐

当店の最大の特徴と強みは国家資格者である

理学療法士や作業療法士

といったリハビリのスペシャリスト

が在籍していることです。

医療・介護・運動や栄養の事など、

何でもご相談下さい。

必要に応じて連携医療機関や介護事業所

をご紹介します。

いつでもアドバイスが受けられる、

〝かかりつけフィットネス〟

を目指します！

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02.

POINT

お客様のニーズにあわせ選べるサービス

グループレッスンは体力レベルやニーズに合わせ

30分の椅子レッスン

45分のマットレッスン

を選択できます。

また、より質の高いマンツーマン指導が

ご希望の方は、理学療法士・作業療法士の

個別リハビリ

をオススメいたします。

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03.

POINT

〝運動効果が出る〟〝続けられる〟理由がある

健康な身体を手に入れる為には、

効果的な運動が必要です。

運動効果を出すには、

続ける事が必要です！

逆に、効果の出ない運動は続きません。

より効率的に結果を出す為の

〝コツ〟をアドバイスします。

そして何より楽しむ事！

Fit45で運動を楽しく続けて

結果を出しましょう！

LP Fit45③
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受付時間：8:30~16:00

プログラムの流れ

  • STEP

    01

    来店〜バイタルチェック

    ご来店

    ▼

    会員カード提出

    ▼

    バイタルチェック（血圧測定）

    健康への一歩！〝無理は禁物〟

    血圧、体調に不安がある場合は

    お休みしましょう。

    レッスンには運動に適した

    服装でお越し下さい。

    午前2コマ、午後1コマBスタジオで

    行われるマットレッスンは

    ヨガマットをお持ち下さい。

    レンタルもございます。

  • STEP

    02

    予約したレッスンに参加

    Aスタジオ（1階）では

    椅子に座って行う

    低強度30分レッスンを行います。

    床での立ち座りがきつい、

    関節痛が強いなど、

    マットのエクササイズが困難な方に

    オススメです。

    全身プログラム

    上半身＋体幹ex

    下半身＋体幹ex

    の3種類のプログラムからご希望の

    レッスンにご参加下さい。

     

    Bスタジオ（B1階）

    ではマット上で行う

    中強度45分レッスンを行います。

    より強度の高い効果的なレッスンに

    チャレンジしたいという方に

    オススメです。

    9:00・10:00・14:00

    全身のレッスンを45分で行います。

  • STEP

    03

    次回レッスン予約

    レッスン後に次回ご予約

    をお取り下さい。

    その日の疑問はその日のうちに！

    何かお悩みや疑問がありましたら

    遠慮なくスタッフにご相談下さい♪

    ※レッスンは完全予約制で、

    次回予約までお取りいただけます。

     

     

通い放題　月会費￥7,700

平日9:00〜16:00

土曜9:00〜15:00

30分の椅子レッスン（低強度〜中強度）

45分のマットレッスン（中強度〜高強度）

どちらにもご参加いただけます。

姿勢を崩し、動作の妨げになる筋肉や関節

の硬さを改善するストレッチ

重力に抗して姿勢保持や歩行を安定して

行う為の筋力トレーニングなど、

健康で長生きする為に必要な事

を盛り込んだ理学療法士監修プログラムです！

NEWレッスンシェイプアップレッスンも

ご参加いただけます❗️

※第2・4木曜日 日曜・祝日定休

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シェイプアップレッスン　月会費￥5,500

月曜・水曜11:00~ 13:00~

土曜 11:00~

Bスタジオ45分間のサーキットトレーニングを行うレッスンです❗️

ダイエット目的の方にはオススメのレッスンです。

レッスン初心者向けにレッスン冒頭10分間、エクササイズ指導を行います。

ウォーミングアップを済ませ、20分間のサーキットトレーニング、クールダウンの流れでレッスンを進めます。

強度は個々のレベルに合わせますので、体力に自信のない方でもご参加いただけます❗️

 

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参加者の声

まだまだ現役❗️
アクティブシニア❗️

『健康で長生きしたい❗️』

『膝の痛みが軽くなった❗️』

『楽しく運動ができる❗️』

 

  • ここ数年で体重が７kg増え、血圧と血糖値も高め。

    昨年暮れに外出先で転倒し、腰椎の圧迫骨折。

    リハビリで腹筋が1回も出来ない事にショックを受けました。

    まだまだ健康で長生きしたいので、運動で体力アップさせます！友達も誘ってみたいと思います！

    (67歳　女性)

  • コロナで外出頻度が減り、膝の痛みと急激な体力低下を感じ始めました。

    同居の息子に『良い所がある』と聞き、通い始めました。

    膝の関節に負担をかけない運動方法を指導してもらい、痛みが軽くなった様に感じます。

    コロナが収束し、また趣味の旅行に不安なく行ける日が来るのを待ち侘びつつ、体力をつけたいと思います！

    (76歳　女性)

  • 最近家の中でつまずく様になって、急に不安になり運動を始めようと探していた時にチラシがポストに入っているのを見つけました。

    理学療法士さんの監修プログラムで安心だし、指導して下さるトレーナーさんも明るく指導してくれるので楽しく運動ができています！

    (82歳　女性)

マンツーマン個別リハビリ

理学療法士・作業療法士

マンツーマンで リハビリ❗️

リハビリのスペシャリスト理学療法士・作業療法士がアナタの悩みを解消します。

＊病院でのリハビリを打ち切られてしまった…

＊介護サービス以外にもっとリハビリを受けたい…

＊クリニックでは20分程度しかリハビリをしてもらえない…

45分：￥8,800　60分：￥11,000

〜こんな方にオススメ〜

靭帯損傷・骨折後、膝や腰の変形性関節症

脳卒中後遺症やパーキンソン病のリハビリ

腰痛･肩凝りなど慢性痛･体力低下

バランス能力低下・歩行能力低下

ロコモ･フレイル

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パーソナルトレーニング・ペアストレッチ

理学療法士・トレーナー

マンツーマン で対応❗️

理学療法士やトレーナーがマンツーマンで対応するサービスです❗️

ベテラントレーナーや女性トレーナーも在籍しているので、ご希望をお伝えください。

パーソナルトレーニング 

＊身体を引き締めたい　

＊ダイエットしたい

＊体力をつけたい

60分：￥9,350

ペアストレッチ

＊関節が硬く、最近歩幅が小さくなった…

＊カラダが疲れやすい…

＊自分でやるストレッチでは効果を感じない…

30分：￥4,400　45分：￥6,600

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体験・見学は無料❗️
お問い合わせはこちら
お気軽にお電話でご連絡ください
03-5937-4561 03-5937-4561
受付：8:30~16:00
Access

Fit45 理学療法士の健康教室

概要

店舗名 Fit45 理学療法士の健康教室
住所 〒164-0011
東京都中野区中央1-31-4-1F
営業時間 平日 8:30～19:00 最終受付 18:00
土曜 8:30～16:00 最終受付 15:00
定休日 第2･4木曜日、日曜日、祝日
最寄り駅 丸の内線 中野坂上駅から徒歩4分
大江戸線 中野坂上駅から徒歩3分

アクセス

丸の内線中野坂上駅 徒歩4分
大江戸線中野坂上駅 徒歩3分
お気軽にお電話でご連絡ください
03-5937-4561 03-5937-4561
受付時間：平日8:30~16:00　土曜8:30〜15:00
Menu
理学療法士・作業療法士の無料カウンセリング 15分 初回無料
※完全予約制です。
お身体の悩みや、リハビリについてのご質問など何でもご相談いただけます。
お気軽にどうぞ！
グループレッスン 入会金￥11,000
事務手数料￥3,300
月会費￥7,700
5月はオープンキャンペーンにつき入会金・事務手数料￥14,300が無料❗️
30分の椅子レッスン（低強度）か45分のマットレッスン（中強度）、ご自身の体力に合わせてどちらでもご参加いただけます。
ストレッチや筋力トレーニングを中心に行います。
レッスンは予約制で、都度次回予約までお取りいただけます。
体験・見学は随時開催、無料です。
理学療法士・作業療法士のリハビリ 45分…￥8,800　
60分…￥11,000　
※別途セラピスト指名料がかかります。
※完全予約制です。
膝、腰、手指などの変形、痛みと言った筋肉や関節の問題を抱えている方。
脳卒中の後遺症やパーキンソン病をお持ちの方。
歩行やバランス能力低下、体力の低下が気になる方。
理学療法士・作業療法士がマンツーマンでリハビリを行います。
パーソナルトレーニング　60分 60分…￥8,800
※別途トレーナー指名料がかかります
※完全予約制です。
理学療法士、トレーナーによるパーソナルトレーニングです。
ウェイトトレーニングや有酸素マシン、その他機器を用いてマンツーマン指導を行います。
筋力アップ、ダイエット、姿勢改善はもちろん、スポーツ選手のパフォーマンスアップにもオススメです！
アスレチックリハビリテーション　60分 60分…￥11,000
学割￥1,000引き　
※学生証の提示が必要です
※別途セラピスト指名料がかかります
※完全予約制です。
トップアスリート、ジュニアアスリート、スポーツ愛好家のスポーツ障害に対するリハビリです。
関節の動きや筋力バランスなどのチェック、スポーツ障害予防の為のスポーツ動作分析も行います。
ペアストレッチ 30分…￥4,400
45分…￥6,600
※完全予約制です。
トレーナーによるマンツーマンストレッチです。
筋柔軟性を高め、循環の改善、疲労の回復を促します。
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