初回カウンセリングで確認したお客様のニーズに合わせ、トレーナーが無理のない目標をお客様と一緒に設定し、体力やスキルに合わせてメニューを立てます。

体調の確認、ウォーミングアップ、トレーニングの流れで進めていきます。

お友達やご夫婦でなど、ペアトレーナーニングご希望の方は90分お一人当たり￥6,600で承ります。

2名の女性ヨガインストラクターが在籍しております。

暖かく天気の良い日は、広々としたバルコニーでヨガレッスンを行えます🌞

お一人でプライベートヨガはもちろん、ご夫婦やお友達同士など、少人数でヨガレッスンが受けられます❗️

筋肉は硬く伸張性が低下すると、循環が悪くなり疲労物質の除去が遅れ疲れやすくなります。

また、姿勢を崩す原因となり、腰痛や肩こりを引き起こし、日常生活やスポーツ動作に支障をきたします。

自分では伸ばしきれない筋肉の隅々まで、じっくりとストレッチを行なっていきます。

国家資格者である理学療法士が対応します。

日頃の疲れ解消、大会前のコンディショニングに最適！

全身でも、腰や肩集中アプローチでも柔軟に対応いたします。