アクティブシニア❗️

『元気に歩くための健康教室』〝理学療法士〟監修
メディカルフットセンター
体験受付中❗️

西新宿駅徒歩1分!

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お気軽にお電話でご連絡ください
03-5937-4695 03-5937-4695
受付時間:10:00~19:00

メディカルフットセンター

西新宿駅徒歩1分

01.

POINT

〝足〟から〝健康寿命〟を伸ばす!

〝足〟は身体の土台です!

足専門店の理学療法士監修のプログラムならでは、足から健康になるためのプログラムが特徴です。

高齢者の転倒予防につとめ、最後まで自分の足で歩き〝健康寿命〟を最大限に引き伸ばすためには、〝安全〟〝効果的〟〝楽しく〟運動が一番❗️

 

 

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02.

POINT

少人数制で感染対策万全!

最大6名までの少人数制のレッスンなので、感染リスクは最小限!

マスク着用、入室前の手指消毒など感染対策を徹底していますので、高齢者でも安心。

また、少人数制ならではの手が行き届く満足の指導が受けられます❗️

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03.

POINT

理学療法士・看護師が在籍!

高齢者ならではの身体の不調や疾患をお持ちの方でも安心❗️

運動やリハビリのスペシャリスト理学療法士、フットケアの知識も持ち合わせる看護師が在籍しているのですぐに相談できます❗️

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プログラムの流れ

  • STEP

    01

    お身体のチェック

    身体の柔軟性や筋力など身体機能をチェックします。

    また、歩行に重要なバランス能力のチェックも行い、定期的に再チェックを行いますので運動の効果が感じられます。

    高齢者の転倒予防のために、様々な機能をチェックし、元気に歩くための身体づくりをスタートします❗️

  • STEP

    02

    ストレッチ

    筋肉の柔軟性や関節の可動域低下は、姿勢歩行動作崩す原因になり、高齢者の転倒に繋がります。

    また、腰痛や肩こりなど慢性痛の原因にも。

    程よい強度でポイントを押さえた効果的なストレッチを行う事で、身体柔軟性を高め、運動の準備をしていきます。

  • STEP

    03

    筋力エクササイズ

    高齢者の転倒の原因は、段差でのつまずき電車やバスでのフラつき

    バランス能力を高め転倒予防する為には、太ももやお尻、ふくらはぎの筋力を維持させる事が重要です。

    ご自身の体重やエクササイズバンドを用いて、筋肉を鍛えていきます。

    強度はあなたの体力に合わせて調整しますので、心配はいりません❗️

     

参加者の声

まだまだ現役❗️
アクティブシニア❗️

『健康で長生きしたい❗️』

『膝の痛みが軽くなった❗️』

『楽しく運動ができる❗️』

 

  • ここ数年で体重が7kg増え、血圧と血糖値も高め。

    昨年暮れに外出先で転倒し、腰椎の圧迫骨折。

    リハビリで腹筋が1回も出来ない事にショックを受けました。

    まだまだ健康で長生きしたいので、運動で体力アップさせます!友達も誘ってみたいと思います!

    (67歳 女性)

  • コロナで外出頻度が減り、膝の痛みと急激な体力低下を感じ始めました。

    同居の息子に『良い所がある』と聞き、通い始めました。

    膝の関節に負担をかけない運動方法を指導してもらい、痛みが軽くなった様に感じます。

    コロナが収束し、また趣味の旅行に不安なく行ける日が来るのを待ち侘びつつ、体力をつけたいと思います!

    (76歳 女性)

  • 最近家の中でつまづく様になり、急に不安になり運動を始めようと探していた時にチラシがポストに入っているのを見つけました。

    理学療法士さんの監修プログラムで安心だし、指導して下さるトレーナーさんも明るく指導してくれるので楽しく運動ができています!

    (82歳 女性)

体験は¥500❗️
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受付時間:平日10:00~19:00
Access

駅チカの立地なので足に痛みを抱える方でもアクセスがしやすく便利です

概要

店舗名 メディカルフットセンター
住所 東京都新宿区西新宿8-5-4 STビル9F
電話番号 03-5937-4695
営業時間 10:00~20:00
最終受付 19:00
定休日 定休日 第1・第3土曜日、日曜日
最寄り 西新宿駅から徒歩1分

アクセス

歩く度に痛みが生じる、うまく歩けないといったお悩みをお持ちの方でも安心して通っていただけるように駅から近い場所でサービスを提供しております。平日の10:00から20:00まで営業しているので、仕事帰りや買い物のついでにお立ち寄りいただけます。
Contact

お問い合わせ

お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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TEL
03-5937-4695
10:00~20:00