〝足〟は身体の土台です！
足専門店の理学療法士監修のプログラムならでは、足から健康になるためのプログラムが特徴です。
高齢者の転倒予防につとめ、最後まで自分の足で歩き〝健康寿命〟を最大限に引き伸ばすためには、〝安全〟〝効果的〟〝楽しく〟運動が一番❗️
アクティブシニア❗️
『元気に歩くための健康教室』〝理学療法士〟監修
メディカルフットセンター
メディカルフットセンター
西新宿駅徒歩１分
01.
POINT
〝足〟から〝健康寿命〟を伸ばす！
02.
POINT
少人数制で感染対策万全！
最大6名までの少人数制のレッスンなので、感染リスクは最小限！
マスク着用、入室前の手指消毒など感染対策を徹底していますので、高齢者でも安心。
また、少人数制ならではの手が行き届く満足の指導が受けられます❗️
03.
POINT
理学療法士・看護師が在籍！
高齢者ならではの身体の不調や疾患をお持ちの方でも安心❗️
運動やリハビリのスペシャリスト理学療法士、フットケアの知識も持ち合わせる看護師が在籍しているのですぐに相談できます❗️
プログラムの流れ
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STEP
01お身体のチェック
身体の柔軟性や筋力など身体の機能をチェックします。
また、歩行に重要なバランス能力のチェックも行い、定期的に再チェックを行いますので運動の効果が感じられます。
高齢者の転倒予防のために、様々な機能をチェックし、元気に歩くための身体づくりをスタートします❗️
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STEP
02 -
STEP
03筋力エクササイズ
高齢者の転倒の原因は、段差でのつまずきや電車やバスでのフラつき。
バランス能力を高め転倒予防する為には、太ももやお尻、ふくらはぎの筋力を維持させる事が重要です。
ご自身の体重やエクササイズバンドを用いて、筋肉を鍛えていきます。
強度はあなたの体力に合わせて調整しますので、心配はいりません❗️
参加者の声
まだまだ現役❗️
アクティブシニア❗️
アクティブシニア❗️
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ここ数年で体重が７kg増え、血圧と血糖値も高め。
昨年暮れに外出先で転倒し、腰椎の圧迫骨折。
リハビリで腹筋が1回も出来ない事にショックを受けました。
まだまだ健康で長生きしたいので、運動で体力アップさせます！友達も誘ってみたいと思います！
(67歳 女性)
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コロナで外出頻度が減り、膝の痛みと急激な体力低下を感じ始めました。
同居の息子に『良い所がある』と聞き、通い始めました。
膝の関節に負担をかけない運動方法を指導してもらい、痛みが軽くなった様に感じます。
コロナが収束し、また趣味の旅行に不安なく行ける日が来るのを待ち侘びつつ、体力をつけたいと思います！
(76歳 女性)
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最近家の中でつまづく様になり、急に不安になり運動を始めようと探していた時にチラシがポストに入っているのを見つけました。
理学療法士さんの監修プログラムで安心だし、指導して下さるトレーナーさんも明るく指導してくれるので楽しく運動ができています！
(82歳 女性)
Access
駅チカの立地なので足に痛みを抱える方でもアクセスがしやすく便利です
概要
| 店舗名 | メディカルフットセンター |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿8-5-4 STビル9F |
| 電話番号 | 03-5937-4695 |
| 営業時間 | 10：00～20：00 最終受付 19：00 |
| 定休日 | 土曜日(不定休)、日曜日 |
| 最寄り | 地下鉄丸の内線 西新宿駅から徒歩1分 |
アクセス
歩く度に痛みが生じる、うまく歩けないといったお悩みをお持ちの方でも安心して通っていただけるように駅から近い場所でサービスを提供しております。
平日の10:00から20:00まで営業しているので、仕事帰りや買い物のついでにお立ち寄りいただけます。
平日の10:00から20:00まで営業しているので、仕事帰りや買い物のついでにお立ち寄りいただけます。
Contact
お問い合わせ
お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。
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お気軽にお問い合わせください。
10：00～20：00
