Fit45はリハビリのプロである理学療法士が監修・運営するフィットネス店です。
理学療法士は医療機関や介護施設などで、リハビリテーションを提供する国家資格者です。
当店には経験15年以上のベテラン理学療法士が複数在籍しており、いつでもご相談いただけます。
必要に応じて近隣医療機関と連携を図りますので、ご安心下さい。
近年、ただマシンを動かすだけのフィットネスや、関節の痛みに対して過剰な安静や過度の歩行運動を行うなど、効果が出ないだけでなく、状態を悪化させる結果になってしまう方が多く見られます。
Fit45のレッスンでは、理学療法士が監修し、医療やトレーニング科学を基に、〝安心・安全・効果的〟な運動を提供します。

レッスンは、椅子で行うレッスンと、マットで行うレッスンがあり、強度によって30分や45分のレッスンがあります。
膝や腰に不安のある方でも、関節に負担をかけない方法で、的確に筋肉に効かせ強化する【スロートレーニング】や、シニアの方でも楽しめる【椅子ヨガ】【椅子で行うリズムレッスン】など、常時15種類以上の多彩なレッスンがあります。
およそ四半期毎にレッスン改定があり、飽きずに楽しめる内容です。
もう少し強度が欲強いという方には、マットで行う【全身マットレッスン】や、脂肪燃焼による減量効果の高い【シェイプアップレッスン】がオススメです。
あなたのお身体の状態、体力などに合わせてレッスンをお選びいただけます。

最大12名の少人数制なので、お一人ずつのフォームや強度を細かく調整できます。「なんとなく動かす」のではなく、理学療法士が体の向きやリズムを正しく指導。短時間でも確実に効果を実感できる「質の高い運動」を提供します。

レッスンは、理学療法士、運動指導のプロフェッショナルである健康運動指導士、専門のピラティス・ヨガインストラクターが行います。

『膝の変形で痛くて歩けない、でも手術はしたくない…』という方が大変多くいらっしゃいます。
前提としてお話しすると、人工関節の手術は悪い事ではありません。80代90代と痛みなく生活していくため、専門家としても選択肢として検討をお勧めしています。
ただ、〝変形＝手術〟ではないのは確かです。
変形があり、膝が痛い、という状態には、実は関節以外の痛みが混在している事が多いのです。
膝の痛みは筋力不足や柔軟性の低下が原因であることも多いです。無理に歩いたり鍛えたりするのではなく、関節を保護しながら正しく筋肉を動かす。

リハビリの専門家である理学療法士が、あなたの痛みの原因に合わせた最適な運動をご提案します。
Fit45には、関節痛や変形をお持ちの方が沢山通われています。

私たちは、地域住民の健康を支えるために、身体のケアや運動指導はもちろん、様々な健康マネジメントを行なっております。

・ご家族の介護相談： 「夫が歩けなくなった」などの悩みに対し、制度利用や地域包括センターのご案内も可能です。

・ダイエット・食事制限： 膝への負担を減らすための減量や、サプリメントの相談もお任せください。

・お子様の成長痛： お孫さんの膝や足のトラブルなど、年齢を問わず専門的な知見から回答いたします。

Fit45では「えっ？そんな事も？」と思うような事でも相談していただければ、他の専門家紹介を含め、何らかの回答をいたします。

困った時のFit45！であるために、専門家として研鑽を惜しまず、体制を整えて皆さまをお出迎えいたします。